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L'Aérobic, le LIA, le HILOW, qu'est ce que c'est ?

 

 

L'Aérobic est une discipline qui a évolué jusqu'à aujourd'hui pour s'appeller "HILOW" et "LIA".

La méthode consiste en un enchainement de "pas de base" simples, sur une musique très rythmée, qui se complexifient progressivement et selon le niveau général du groupe.

Le HILOW inclut quelques impulsions et sauts, alors que le LIA reste sur une base de pas "marchés".

Cette discipline est accessible à tous et permet l'amincissement et l'endurance cardio-respiratoire tout en s'exprimant de façon ludique!

 

Où le pratiquer avec Gwenn ?      

 

A ce jour, il n'y a plus d'associations qui emploient Gwenn pour ce type de cours, mais ne perdez pas espoir, dès que possible, elle vous reproposera de sauter en musique avec le sourire!

Cependant, la Fit-danse Ados/Adultes

propose un type de cours s'en approchant en plus dansé !

tentez l'expérience !!!