Le Renforcement Musculaire, qu'est ce que c'est ?              

 

 

 

Les cours de renforcement musculaire sont enseignés sur un fond musical dynamique. Ils permettent de tonifier et galber le corps.

Suivant le type de cours (renforcement généralisé ou gym-tonic, ou cuisses-abdos-fessiers), les zones de travail sont plus ou moins ciblées.

Le cours est toujours progressif et permet à toutes et à tous de débuter l'activité à tout âge et à son rythme.

C'est une excellente manière de renforcer sa musculature et d'améliorer son tonus général et par là même son bien être. Le renforcement musculaire est un très bon accompagnement à tout autre activité sportive et prépare le corps en profondeur pour vous rendre plus endurant dans l'effort.

 

 

 

 

Où et quand le pratiquer avec Gwenn ?  

 

 

• Le lundi de 9h à 10h à la GV de Les Marches
• Le lundi de 10h20 à 11h20 à la Gym du Mont Granier Chapareillan    
• Le lundi de 17h45 à 18h45 à l'AFACS de Barberaz (petite salle polyvalente)
  
• Le mardi de 9h à 10h à Pause Loisirs St Baldoph (salle polyvalente)
• Le jeudi de 9h à 10h à Pause Loisirs St Baldoph (salle polyvalente)
• Le vendredi matin de 8h45 à 9h45 à l "AFACS" de Barberaz (Foyer Hubert Constantin)
• Le vendredi matin de 11h 0 12h à la MJC de Chambéry (Nouveau cours !)

 

Vous devez avoir votre propre matériel : Masque, Tapis et élastique à numéro